Come preparare deliziose verdure e fagioli

Come preparare deliziose verdure e fagioli

Negli ultimi 10 giorni, la popolarità dell'alimentazione sana e dei pasti fatti in casa ha continuato a crescere su Internet, in particolare le ricette di verdure semplici e facili che hanno attirato molta attenzione. Come ingrediente nutriente, i fagioli vegetali sono diventati un argomento caldo grazie al loro gusto rinfrescante e ai vari modi di cucinare. Questo articolo combinerà i recenti punti caldi per ordinare le deliziose ricette di fagioli vegetali e allegare dati strutturati come riferimento.

1. I 5 modi migliori per cucinare i chicchi di grano, un piatto popolare di recente

2. Spiegazione dettagliata dei 3 metodi più diffusi selezionati

1. Verdure e fagioli brasati con olio all'aglio (il più popolare di recente)

Ingredienti: 300 g di fagiolini, 20 g di aglio tritato, 2 cucchiai di salsa di soia leggera, 1 cucchiaio di salsa di ostriche, mezzo cucchiaio di zucchero

Passaggi: ① Sbollentare i fagiolini per 2 minuti ② Soffriggere l'aglio tritato fino a doratura ③ Aggiungere i fagiolini e soffriggere ④ Condire e cuocere a fuoco lento per 3 minuti

Caratteristiche: Ha un ricco aroma di aglio ed è stato riprodotto più di 500.000 volte sulla piattaforma video breve in un solo giorno.

2. Insalata calda e agrodolce con fagioli di grano (una delle preferite dell'estate calda)

Ingredienti: 200 g di fagiolini, 3 miglio piccante, 3 cucchiai di aceto maturo, 1 cucchiaio di olio di sesamo, quantità adeguata di semi di sesamo cotti

Procedimenti: ① Tagliare i fagioli a brandelli e sbollentarli ② Raffreddare per 10 minuti ③ Aggiungere tutti i condimenti e mescolare bene

Caratteristiche: Rinfrescante e appetitoso, l'argomento Weibo è stato letto 12 milioni di volte.

3. Frittella di verdure, grano e fagioli (preferibile per la colazione)

Ingredienti: 100 g di fagiolini, 3 uova, 50 g di farina, giusta quantità di pepe

Procedimento: ① Tritare i fagiolini ② Mescolare tutti gli ingredienti ③ Friggere a fuoco basso fino a doratura su entrambi i lati

Caratteristiche: La prima scelta per la colazione Kuaishou, con oltre 20.000 Mi piace su articoli rilevanti sull'account pubblico WeChat.

3. Confronto dei dati nutrizionali di verdure, grano e fagioli

4. Consigli di cucina

1. Abilità nello shopping: scegli fagioli vegetali dal colore verde brillante e baccelli carnosi. Questa abilità è stata più volte sottolineata nella recente "Vegetable Picking Challenge" sulla breve piattaforma video.

2. Metodo di conservazione: Avvolgerlo nella carta da cucina e metterlo in frigorifero. Può essere conservato fresco per 5-7 giorni. Questo è il metodo consigliato dalla "Vegetable Preservation Encyclopedia" recentemente pubblicata su Zhihu.

3. Combinazioni innovative: prova ad aggiungere ingredienti recenti di celebrità di Internet come olio al peperoncino o formaggio in polvere. Il test principale di Bilibili UP ha dimostrato che il tasso di accettazione del gusto ha raggiunto l'89%.

5. Dati di feedback reali da parte dei netizen

Conclusione: secondo i dati sulla popolarità su Internet, i fagiolini stanno diventando una nuova verdura famosa su Internet grazie al loro valore nutrizionale e alla praticità di cottura. Si consiglia di provare la ricetta più popolare all'aglio, oppure scegliere diversi modi per mangiarlo come insalata o zuppa a seconda della stagione. Ricordatevi di seguirci per ulteriori guide di cucina con ingredienti di stagione!